Image
Laden Evenementen

« Alle Evenementen

  • Dit event is voorbij.

Mindfulness – De kunst in aandacht te leven (start)

29 mei | 09:30 - 12:00

€75

Een 8-weekse cursus en een stiltedag, begeleid door Sonja Kobus.

Dinsdagochtend van 9.30 uur tot 12.00 uur: 29 mei, 5, 12, 19, 26 juni, 3 juli (Stiltedag van 10 tot 16.00 uur op zaterdag 14 juli), 24 en 31 juli.

Kosten: €75, –

Als stage voor mijn opleiding tot mindfulnesstrainer aan de Radboud Universiteit, geef ik in de lente/zomer 2018 een 8-weekse training, de Mindfulness Based Stress Reduction, (MBSR) en daar zoek ik cursisten voor. Voor mij een oefening, voor jou een kans om deze inmiddels klassieke training voor een laag tarief te volgen en te kijken of mindfulness iets voor je is. Ik heb zelf meer dan 20 jaar ervaring met de beoefening van mindfulness en meditatie.

Want wat is mindfulness? Eenvoudig gezegd is mindfulness: je bewust zijn van wat er gebeurt en in contact zijn met wat je daarbij ervaart. Mindfulness beoefening leert je, zoals dat zo mooi heet, in ‘het hier en nu’ te zijn en je niet te laten beheersen door pijn, verdriet, boosheid en andere ondermijnende gevoelens. Je kunt je gedachten niet stoppen maar je kunt wel stoppen ze te geloven. Dat is een belangrijk onderdeel van mindfulness of aandachttraining. Het helpt je om meer rust en balans te brengen in je leven. Je leert minder last te hebben van piekeren en je leert beter omgaan met pijn en verdriet die nu eenmaal bij het leven horen. Je wordt zachter en milder naar jezelf.

Lijkt het je wat? Meld je dan aan, liefst voor 10 mei, via onderstaand mailadres en/of telefoonnummer dan neem ik contact met je op.
sonjakobus@hotmail.com
Telefoon: 0630082020

Klik hier om de flyer in pdf te downloaden.

Gegevens

Datum:
29 mei
Tijd:
09:30 - 12:00
Kosten:
€75

Locatie

Cordium

Organisator

Sonja Kobus
Telefoon:
06-30082020
E-mail:
sonjakobus@hotmail.com

Maandag
09.00 – 11.00 | Peuteryoga/dans – Leonie Evers
09.30 – 11.00 | T’ai Chi – Resi Messelink
19.30 – 22.30 | Meditation des Tanzes Sacred Dance – Mariëlle van Beek
20.00 – 21.30 | Kundalini Yoga – Elwira Rzewnicka

Dinsdag
09.30 – 12.45 | Meditation des Tanzes Sacred Dance – Mariëlle van Beek
17.30 – 18.45 | Inloop Yoga – Hans van Meteren
19.00 – 20.30 | Kundalini Yoga – Elwira Rzewnicka
19.00 – 21.30 | Core Energetische procesgroep – Anna Timmermans en Achiel van Tienen
20.30 – 22.00 | Power Vinyasa Yoga – Carolien Grooten

Woensdag
09.30 – 10.45 | Yoga – Caroline van Uden
09.15 – 11.00 | Chineng Qigong gevorderden – Irma van Tuil
11.15 – 12.15 | Chineng Qigong beginners – Irma van Tuil
18.30 – 21.50 | Meditatie – Sjoerd Emmers
19.15 – 20.15 | Hatha Yoga – Ans Seegers
20.30 – 21.30 | Hatha Yoga – Ans Seegers
19.30 – 21.30 | Meditatie – Wake Up

Donderdag
09.00 – 10.00 | Yoga – Marleen Overgaauw
09.30 – 10.30 | Peuteryoga/dans – Leonie Evers
10.15 – 11.45 | Power Vinyasa Yoga – Carolien Grooten
18.30 – 19.45 | Power Vinyasa Yoga – Carolien Grooten
19.30 – 21.30 | Meditatie – Sangha Nijmegen (1x per 2 weken, oneven weken)
19.30 – 21.30 | Playback theater – Blending Voices
20.00 – 21.30 | Zhineng Qigong – Irma van Tuil

Vrijdag
09.00 – 10.00 | Power Vinyasa Yoga – Carolien Grooten
10.15 – 11.30 | Zhineng Qigong – Irma van Tuil