Image
Laden Evenementen

« Alle Evenementen

  • Dit event is voorbij.

Met aandacht bewegen – wekelijkse Feldenkraisles

21 maart | 10:15 - 11:30

€15

Door Louise Marius

Nek- en schouderklachten? Lage rugpijn of last van je heupen? Pijn? Stijfheid? Overbelasting? De Feldenkrais methode helpt je om te begrijpen hoe je je lichaam gebruikt, hoe je pijn kan verlichten door anders te bewegen, hoe je spanning in je spieren los kan laten. Je leert met meer gemak te bewegen, beter te luisteren naar signalen van je lichaam en je ontwikkelt meer flexibiliteit.

In deze wekelijkse lessen gaan we op allemaal in ons eigen tempo op zoek naar oude bewegingspatronen en nieuwe bewegingsmogelijkheden. Door met aandacht te kijken wat je beweegt, kan je het veranderen en zal je merken dat klachten minder worden.

Praktische informatie:

Feldenkraisles door Louise Marius
Donderdagochtend van 10.15 tot 11.30
Doorlopende lessen tot 27 juni (met uitzondering van 18-4, 9-5 en 30-5, dan vervalt de les.)

De lessen zijn los te volgen, maar juist door elke week op deze manier met je lichaam bezig te zijn, zal je nog meer van het effect merken.

Proefles 5 euro
10 lessen 100 euro
Losse lessen: 15 euro per les

Aanmelden of meer informatie: louise.marius@gmail.com of 0641282001

Meer informatie over de lessen die Louise geeft vind je op www.louisemarius.nl

Feldenkrais:

“Als je weet wat je doet, kun je doen wat je wilt”

We bewegen de hele dag. Veel bewegingen – groot en klein – zijn zo vanzelfsprekend, dat we ze achteloos maken. We denken er niet bij na. En we merken niet of die bewegingen ons lichaam belasten of niet. Onze aandacht ligt bij wát we moeten doen, niet bij hóe we bewegen. Feldenkrais kijkt wél naar het hoe.

Door het vergroten van ons bewustzijn ten aanzien van onze bewegingen, brengt de Feldenkrais Methode ons dichter bij het realiseren van ons volledig menselijk potentieel. We kunnen leren vrijer te bewegen, met groter gemak, flexibiliteit en gratie/elegantie. De methode kan permanent onze houding, balans en coördinatie, onze aangeboren capaciteit/mogelijkheid voor levenslange vitaliteit en voortdurende zelfontwikkeling bevorderen. Feldenkrais is Bewustworden door Bewegen.

Feldenkrais is er voor iedereen, ongeacht leeftijd, ervaring of conditie. Meer informatie over de methode vind je hier: www.feldenkrais.nl

Voor wie?

De laatste tijd ben ik weer meer aan het uitleggen wat Feldenkrais nou eigenlijk is, en voor wie het goed kan doen. Dat laatste is lastig en simpel tegelijkertijd. Namelijk voor iedereen :-). Meer bewustzijn van je lichaam en hoe je het beweegt is namelijk overal goed voor, we bewegen immers allemaal de hele tijd. Ouderen die graag in beweging willen blijven, werkenden die veel achter de computer zitten, iedereen die graag speelt, danst of acroyoga doet, iedereen die graag meer wilt kunnen genieten van z’n eigen lichaam en van bewegen. Mensen die herstellen van blessures of zij die juist een blessure willen voorkomen. (Amateur)sporters die hun beweging nog makkelijker willen maken, iedereen die graag in de tuin werkt en niet aan het eind van de dag gebroken wil zijn. Omdat iedereen met zijn eigen onderzoek bezig is, maakt het niet uit dat er iemand met fysieke beperkingen op de grond ligt naast iemand die juist met gemak beweegt.

En in mijn ogen misschien wel de meest belangrijke doelgroep in onze hedendaagse maatschappij: Mensen met burn-out klachten, herstellende van een burn-out of die graag een burn-out willen voorkomen. Door met enige regelmatig met aandacht in je lichaam te kruipen, te observeren hoe het beweegt en te luisteren naar je grenzen.

Op facebook: https://www.facebook.com/events/2272861292983402/

Gegevens

Datum:
21 maart
Tijd:
10:15 - 11:30
Kosten:
€15

Locatie

Cordium

Organisator

Louise Marius
Telefoon:
06-41282001
E-mail:
louise.marius@gmail.com
Website:
www.louisemarius.nl

WEKELIJKSE ACTIVITEITEN

Maandag
09.30 – 11.00 | T’ai Chi – Resi Messelink
11.15 – 12.15 | Yoga – Thérèse Strijbosch
18.30 – 19.45 | Yoga – CrotonLife
19.30 – 22.30 | Meditation des Tanzes Sacred Dance – Mariëlle van Beek
20.00 – 21.30 | Kundalini Yoga – Elwira Rzewnicka

Dinsdag
09.30 – 12.45 | Meditation des Tanzes Sacred Dance – Mariëlle van Beek
10.00 – 11.00 | Bodywork Group – Amber en Lea
19.00 – 20.30 | Kundalini Yoga – Carolien Slooff
19.00 – 20.15 | Hatha Yoga – Katja de Wit
19.00 – 21.30 | Core Energetische procesgroep – Anna Timmermans en Achiel van Tienen
20.30 – 22.00 | Power Vinyasa Yoga – Carolien Grooten
20.30 – 21.45 | Hatha Yoga – Katja de Wit

Woensdag
09.15 – 10.45 | Healing Tao – Christel Dirks
09.30 – 10.45 | Yoga – Caroline van Uden
10.00 – 11.30 | Chineng Qigong – Irma van Tuil
11.45 – 12.45 | Yoga – CrotonLife
18.30 – 21.50 | Meditatie – Sjoerd Emmers
19.15 – 20.15 | Hatha Yoga – Ans Seegers
20.30 – 21.30 | Hatha Yoga – Ans Seegers
19.30 – 21.30 | Meditatie – Wake Up

Donderdag
09.00 – 10.00 | Yoga – Marleen Overgaauw
09.30 – 10.30 | Peuteryoga/dans – Leonie Evers
18.00 – 19.15 | Dru Yoga – Margreet Smit
18.30 – 19.45 | Power Vinyasa Yoga – Carolien Grooten
19.30 – 21.30 | Meditatie – Sangha Nijmegen (1x per 2 weken, oneven weken)
20.00 – 21.30 | Zhineng Qigong – Irma van Tuil
20.00 – 22.00 | Playback theater – Storyline

Vrijdag
09.00 – 10.00 | Power Vinyasa Yoga – Carolien Grooten
10.15 – 11.30 | Zhineng Qigong – Irma van Tuil
11.45 – 12.45 | Yoga – CrotonLife