Image
Laden Evenementen

« Alle Evenementen

Met Aandacht Bewegen: Onderrug-bekken-heupen

24 mei | 19:30 - 22:00

€20

Door Louise Marius

Tijdens het lopen last van je heupen? Of na een tijdje staan merk je dat je onderrug pijn begint te doen? In onze levens hebben we meestal te weinig aandacht voor ons lichaam, en hoe we dat kunnen bewegen. We zijn vaak meer bezig met het einddoel bereiken dan stil te staan bij de manier waarop we daar komen. Zo overbelasten we ons lichaam en vergeten we te luisteren naar signalen die ons lichaam afgeeft.

De Feldenkrais methode helpt je om te begrijpen hoe je je lichaam gebruikt, hoe je pijn kan verlichten of voorkomen door anders te bewegen, hoe je spanning in je spieren los kan laten. Je leert met meer gemak te bewegen, beter te luisteren naar signalen van je lichaam en je ontwikkelt meer flexibiliteit.

In deze avondworkshop gaan we als een soort actieve meditatie aan de slag met kleine bewegingen en richten we onze aandacht op hoe we bewegen. De focus ligt daarbij op het bekkengebied, met de onderrug die daar aan de bovenkant aan grenst, en de heupen die het scharnier zijn naar je benen.

Het is fijn als je kleren draagt waarin je makkelijk kan bewegen, en verschillende laagjes zodat je zelf je temperatuur kan regelen. De bewegingen zijn niet heel intensief, dus het kan zijn dan je een beetje afkoelt tijdens de les.
Behalve deze workshop geef ik ook wekelijkse lessen in Utrecht en Nijmegen. Meer hierover en wat ik allemaal doe in mijn leven, vind je op www.louisemarius.nl.

24 mei 2019 19:30 – 22:00
Kosten voor de workshop: 20 euro (of 15 euro voor minima)
Aanmelden of meer informatie: Louise.marius@gmail.com of 0641282001

Op facebook: https://www.facebook.com/events/254204425459912/

Gegevens

Datum:
24 mei
Tijd:
19:30 - 22:00
Kosten:
€20
Website:
https://www.facebook.com/events/254204425459912/

Locatie

Cordium

Organisator

Louise Marius
Telefoon:
06-41282001
E-mail:
louise.marius@gmail.com
Website:
www.louisemarius.nl

WEKELIJKSE ACTIVITEITEN

Maandag
09.30 – 11.00 | T’ai Chi – Resi Messelink
11.15 – 12.15 | Yoga – Thérèse Strijbosch
18.30 – 19.45 | Yoga – CrotonLife
19.30 – 22.30 | Meditation des Tanzes Sacred Dance – Mariëlle van Beek
20.00 – 21.30 | Kundalini Yoga – Elwira Rzewnicka

Dinsdag
09.30 – 12.45 | Meditation des Tanzes Sacred Dance – Mariëlle van Beek
10.00 – 11.00 | Bodywork Group – Amber en Lea
17.30 – 18.45 | Inloop Yoga – Janneke Bardoel
19.00 – 20.30 | Kundalini Yoga – Carolien Slooff
19.00 – 20.15 | Hatha Yoga – Katja de Wit
19.00 – 21.30 | Core Energetische procesgroep – Anna Timmermans en Achiel van Tienen
20.30 – 22.00 | Power Vinyasa Yoga – Carolien Grooten
20.30 – 21.45 | Hatha Yoga – Katja de Wit

Woensdag
09.30 – 10.45 | Yoga – Caroline van Uden
10.00 – 11.30 | Chineng Qigong – Irma van Tuil
11.45 – 12.45 | Yoga – CrotonLife
18.30 – 21.50 | Meditatie – Sjoerd Emmers
19.15 – 20.15 | Hatha Yoga – Ans Seegers
20.30 – 21.30 | Hatha Yoga – Ans Seegers
19.30 – 21.30 | Meditatie – Wake Up

Donderdag
09.00 – 10.00 | Yoga – Marleen Overgaauw
09.30 – 10.30 | Peuteryoga/dans – Leonie Evers
18.00 – 19.15 | Dru Yoga – Margreet Smit
18.30 – 19.45 | Power Vinyasa Yoga – Carolien Grooten
19.30 – 21.30 | Meditatie – Sangha Nijmegen (1x per 2 weken, oneven weken)
20.00 – 21.30 | Zhineng Qigong – Irma van Tuil
20.00 – 22.00 | Playback theater – Storyline

Vrijdag
09.00 – 10.00 | Power Vinyasa Yoga – Carolien Grooten
10.15 – 11.30 | Zhineng Qigong – Irma van Tuil
11.45 – 12.45 | Yoga – CrotonLife