Mijke Janssen

‘Tuur slechts zelden naar de top van je levensberg
Maar geniet bij elke stap van het uitzicht...’
(Harold B. Melchart)

Mijn naam is Mijke Janssen (1973). Ik ben opgeleid tot MBSR/MBCT trainer aan het Instituut voor Mindfulness  (IvM) en lid van de VMBN. Daarnaast ben ik moeder van 2 jonge kinderen, psycholoog en werk ik als docent aan de HAN bij Sociaal Pedagogische Hulpverlening (zie verder ook beniknumindful.nl)

Wat ik leer van  mindfulness?
Hoe het leven zelf een grote oefening kan zijn…hoe werkelijk alles wat je tegenkomt in het leven, of het nu prettig is of onprettig, je innerlijke vrijheid  kan doen vergroten, als je het  mindful tegemoet kan treden... en dat laatste blijft voor mij de grote oefening...
 

Mindfulnesstraining Cordium

Waarom een mindfulnesstraining volgen?
Mindfulness in je dagelijks leven brengen helpt je om met een vriendelijke houding telkens opnieuw te beginnen, te accepteren, (subtiele) oordelen te herkennen, geduldig te zijn, los te laten, minder te streven en meer in het NU te leven....
Gedurende 8 weken zal je op vaste momenten mindfulnessoefeningen doen en door de dag heen oplettender zijn m.b.v. opdrachten. Hierdoor kun je gaan opmerken dat je steeds vaker, bijna als vanzelf, mindful zal zijn in momenten in je leven....in contact met mensen, op je werk, in de file, tijdens het afwassen of sporten of spelen met je kinderen…Je zult gaan opmerken wanneer spanning bij je ontstaat en je leert automatische reactiepatronen te zien en te doorbreken, als je dat wilt. 

Wat houdt de training in?
In het Cordium bied ik de 8 weekse Mindfulness Based Stress Reductie (MBSR) training aan.  De training bestaat uit 8 bijeenkomsten van 2,5 uur +  een oefendag (voor meer info beniknumindful.nl)

Activiteiten in Cordium:
Cursussen
Trainingen
Workshops