Ans Seegers, Hatha Yoga

Al reizende door India kwam ik in 1990 in contact met yoga. Terug in Nederland ging ik les volgen en later heb ik  bij de Saswitha Opleiding tot Yogaleerkracht in Bilthoven mijn diploma behaald. Vanaf 1999 geef ik met plezier yogales in Arnhem, Nijmegen en Beek Ubbergen. Verder heb  ik in 2007 en 2013 yogalessen gegeven  geven  op het platteland van Zimbabwe. Daarnaast  heb ik in de loop der jaren in Europa en India ervaring opgedaan met Intuïtieve Ontwikkeling, Mindfulness, Retraites en  Boedistische Meditatie.

Yoga is er voor iedereen, voor alle leeftijden, voor mannen en vrouwen. Yoga is niet gericht op prestatie, je bepaalt altijd je eigen grens. De oefeningen geven je kracht en souplesse voor lichaam en geest. Yoga brengt lichaam en geest tot rust. Er wordt gewerkt vanuit adem. Adem heeft invloed op je denken en op je gevoel. Door yoga kun je ervaren wat adem voor je kan doen. Door de eenvoudige oefeningen merk je al snel dat je vrijer en gemakkelijker door het leven kunt gaan.